【株式会社sign】一日の塩分は○gが健康維持のボーダーライン！

おはようございます。

株式会社sign 竹田です。

みなさんは健康維持のために食塩の一日の摂取ボーダーラインって何グラムか知ってますか？

藤井桃子社長に健康維持のためにも調べなさいと指令を受け、調べております。

正解は・・・

一日5ｇ以下！！

これはなかなかイメージつかないですよね。

世界基準では3.8～6グラムの塩分（ナトリウム）の摂取が望ましいんだそうです。

それってどのくらいなの？

という方に、目安でお伝えします。

塩分5グラムといえば。。。

「ラーメン」です！！

つまり、ラーメンは一食で一日の摂取塩分を超えます！！

なんとなくは知っていましたが、さすがにラーメン好きの私には酷な結果です。

スープも含めての一杯5グラムなので、スープを全部飲まないという工夫でも減らせるかもしれないですね。

ただ、どうやったら解決できるのか。。。

ラーメン食べたい！という願望も叶えて、塩分摂取も押さえる魔法はないものか。。。

それを追加で調べてお伝えしていければと思います。

次回も塩分についてお伝えしていきます。続編に期待してください！