【株式会社sign】朝の時間はとっても美容に大事な理由を厳選して3つお伝えします！！

おはようございます。

株式会社sign 竹田です。

みなさん朝は何時に起きてますか？

7時？

8時？

9時？

10時？

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むしろ6時よりも前に起きている方も多いでしょうか？？

朝の時間って美容に大事なんだそうです！！！

「早起きは三文の得」という言葉もありますが、早く起きることが美容につながる理由をお伝えしていきます。

朝早起きすることが美容にいい理由①

-代謝アップ！！

朝早く起きるだけ、、、

そう思うかもしれませんが朝早く起きて、体を起こしていくことで一日の体のエネルギー消費もアップ！！！

代謝もアップして肌や体の循環をよくしてくれます。

朝早起きすることが美容にいい理由②

-寝る時間も早くなりしっかりと休める

朝早く起きようと思うと、必然的に夜寝る時間も早くなり、しっかりと休めるようになります。ついつい朝早くなければ夜遅くまで起きていてしまうものですよね。。。

生活リズムも朝早く起きることで整えることもできますし、いいことばっかりです。

朝早起きすることが美容にいい理由③

-三食食べることで栄養が体にいきわたる

朝は時間が無くてご飯を食べない人が多いとよく聞きます。しかし、三食食べることで頭にも体にも、そしてお肌にも栄養がいきわたります。栄養不足は美容の天敵です！！

以上美容にいい理由を3つあげましたが、基本的な生活リズムや食事をしっかりとすることが一番です。

意識していくだけでも変わるかもしれないですね。

是非なにか一つでもお試しください！